Het neutraliseren / opheffen van klachten én hun oorzaak,
preventief stimuleren
van vitaliteit en gezondheid en het
initiëren van persoonlijke groei en zelfontwikkeling.
Ieder mens is uniek. Dit
betekent dat therapie en coaching zal worden
afgestemd op de individuele behoeften van de cliënt.
Het coachingsproces volgt kort samengevat 7
stappen:
1. Doel stellen, gewenste toestand bepalen.
2. Vaststellen van de bron(nen) van de ongewenste toestand.
3. Opsporen en opheffen van sabotages / blokkades / conflicten.
4. Inzicht verwerven in de betrokken levensprocessen (de les leren).
5. 100% laten functioneren van de betrokken lichaamsfuncties.
6. Ondersteuning van het proces door nieuwe identiteit (mindniveau).
7. In de praktijk brengen van nieuwe gedragspatronen op alle niveaus.
NO
CURE-NO PAY coachingstrajecten: in 5 sessies van
1,5 uur weer de macht over je eigen stuur verkrijgen. Holistische
integrale
aanpak op 4 niveaus. Investering: 595 euro incl. e-mail
coaching, werkboek en CD.
Betere
(school)resultaten Beste
basis voor de rest van je leven
Doel: Het
doel is om het kind beter te leren omgaan met zichzelf, beter te leren
omgaan met omstandigheden en beter te leren communiceren met de
buitenwereld.
Unieke Integrale aanpak: PRISMA
maakt gebruik van een integrale aanpak op alle niveaus. Hieronder staat
een overzicht van technieken die zonodig ingezet kunnen worden:
Het
neurologische niveau: o.a. ontspannings- en
concentratieoefeningen, oefeningen mbt coördinatie linker- en
rechter hersenhelft.
Perspectief: Het
leven is voor opgroeiende kinderen soms boordevol stress op allerlei
niveaus. Die omstandigheden zijn vaak niet te veranderen, de manier
waarop ze ermee omgaan wel. het is van het grootste belang dat kinderen
dit in een vroeg stadium leren. Positief denken maakt van iedere crisis
een kans, helpt bij het vinden van oplossingen en gebruikt fouten om
van te leren. PRISMA coacht naar balans op alle niveaus en helpt
kinderen bij hun kracht te komen, en te worden wie ze zijn. Terug
A Incidentele
sessies:
Een enkele sessie is soms al genoeg om een helingsproces flink in gang
te zetten. Een losse sessie (1,5 uur) kost €120,-
incl. B.T.W.
B NO
CURE-NO PAY
Individueel Coachingstraject:De
prijs van een coachingstraject van 5 sessies van ruim 1,5uur bedraagt€ 595,-
incl. B.T.W, e-mail coaching, werkboek en CD.
C Relatie
Coaching / Mediatie Coaching: Sessies van
1,5 à 2 uur.
Een sessie kost € 210,- incl. B.T.W.
D B3 -
KinderCoaching:
Een traject van 5 sessies van 1 uur kost € 360,-
incl.
B.T.W. en CD. Losse sessies kosten € 80,- incl.
B.T.W.
E Emailcoaching: Reflectie
en feedback per mail. Er wordt tevens gebruik
gemaakt van verschillende opdrachten, afgestemd op de individuele
problematiek. Emailcoaching kost € 35,- incl. B.T.W. per keer.
Een
abonnement kost € 85,- incl. B.T.W. per week.
Hierbij kan
men onbeperkt mailen. Er is sprake
van continue reflectie en feedback.
F Telefonische
consulten: Het
uurtarief hiervoor bedraagt €75,- incl.
B.T.W.
Het gebruikt aantal minuten wordt in rekening gebracht.
Stress of spanning is een nuttige reactie van het lichaam op
omstandigheden die vragen om alertheid en actie. Langdurige stress
is echter zeer ongezond. Hersencellen
sterven na 1 uur blootstelling aan het stresshormoon cortisol!
PRISMA heeft een Stress management training ontwikkeld die praktische
methoden aanreikt om in het dagelijkse leven stress buiten de deur te
houden en mentaal en emotioneel evenwichtig te worden en te blijven.
Aan de omstandigheden kun je vaak niet
veel veranderen, aan je manier van ermee omgaan wel
(is het glas half vol of half leeg?). Je leert eenvoudige
technieken die geblokkeerde energie weer laat stromen. De stress op
bepaalde emoties lost op.
Tijdens
de training wordt aandacht besteed aan:
• Ontspanningstechnieken
• Ademhalingstechnieken
• Energietraining
• Instant Stress Release
• Reguleren emotionele processen
• Reguleren mentale processen
Levenskracht en levenslust nemen toe. De technieken bevrijden je uit de
gevangenis van je emoties waarin je soms vast zit, zonder eindeloos
over die emoties te hoeven praten.
Iedereen die meer inzicht wil krijgen in
gedragspatronenpatronen.
Iedereen die
‘gevangen’ zit in een bepaalde gedragsvorm en
hierin verandering wil aanbrengen, bijvoorbeeld:
vaak kritisch, veel conflicten
vaak in de verdediging, snel
aangevallen voelen
teruggetrokken / stil water
geen controle hebben
altijd willen helpen / zorgen / geven
moeilijk kunnen ontvangen / genieten
Iedereen die meer uit zichzelf wil halen
en contact wil verbeteren.
Actie
en reactie
Ieder lid van een groep (gezin, familie, team, vriendenclub)
heeft een bepaalde rol verworven binnen die groep. De ene is de
gangmaker, de ander kijkt altijd de kat uit de boom, de derde is het
zwarte schaap, de vierde is geneigd tot altijd maar geven en zorgen, de
vijfde speelt de tiran en schrijft de regels voor enz. Tijdens
bijeenkomsten zijn het vaak dezelfden die als eerste het woord nemen,
altijd dwars liggen, enthousiast zijn, of in hun schulp kruipen.
Kortom, overal waar mensen samenkomen zijn we geneigd op een bepaalde
manier te reageren, vanuit onze eigen opgedane ervaringen in het
verleden. We identificeren ons met een bepaalde rol (meestal
onbewust). We zijn gespecialiseerd in het tot uitdrukking brengen van
een bepaalde ax. (Een ax is een interpersoonlijke kracht die zich uit
in bepaald gedrag)
In de omgang met elkaar kunnen we uitgaan van 3
natuurlijke neigingen die ieder bepaalde emoties oproepen;
1.
Er
is de neiging tot harmonie (samenwerken); vangeven
en
nemen, vragen
en krijgen, aangevoeld als
bevrediging,
voldaanheid, genieting, vreugde, tevredenheid. De bijbehorende emotie
is blijheid.
2.Bij
conflict ontstaat de neiging tot gevecht
(tegenwerken),met aanval
en verdediging, tegenstand
oproepend. Debijbehorende
emotie is boosheid.
3.Bij
een opduikende moeilijkheid is er teleurstelling
met de neiging
tot uiteenwijken (afstand),
door te vluchten, of teondergaan.
De bijbehorende emoties zijn verdriet
en angst.
Er is dus sprake
van 6
manieren van reageren op elkaar; geven, ontvangen, aanvallen,
verdedigen,
vasthouden en loslaten. Het
ene
gedrag roept het andere op; als je iemand aanvalt zal deze bijna altijd
in de
verdediging gaan en voor je het weet zit je vast in de conflictzone.
Het is dan
de kunst om van hieruit naar de zone van de harmonie te komen.
Uitgangspunt en
voorwaarde voor iedere mogelijke
verandering is dat je je bewust wordt van je eigen gedrag. Je kunt
alleen maar
jezelf veranderen. Doordat je
zelf gaat
experimenteren met ander gedrag gaat de omgeving hierop reageren.Wat je uitstraalt krijg je
terug!
Het is verder
belangrijk dat je bepaald gedrag kan
vertonen wanneer dit gewenst is; dat je zowel kritiek kunt leveren als
je
verdedigen, dat je op tijd je mond weet te houden en ook een potje kan
janken
om verdriet te verwerken, en dat je kunt geven en nemen, alle aspecten
met
elkaar in evenwicht.
De door
F.Cuvelier uitgewerkte Axenroos is, door zijn
volledigheid en overzichtelijke opbouw, een zeer geschikt model om
inzicht te
krijgen in het samenspel van krachten in menselijke relaties.
Het geeft een
overzicht van deze krachten / energieën, en beschrijft hoe
deze elkaar
beïnvloeden. Het inzicht in de werking van deze krachten kan
gebruikt worden als
hulpmiddel om gewenste veranderingen in het interactiepatroon
in gang te
zetten.
Data / lokatie:
Neem voor
actuele data contact op met PRISMA.
Omvang / Investering:
De training bestaat
uit 3 avonden van 3 uur.
De investering bedraagt
€ 175,-
incl. BTW, werkboek en flowcharts.
Het ontwikkelen van bewustzijn en geestelijke wijsheid is essentieel
voor de vervulling van een leven vol betekenis.
Met het ontwikkelen van bewustzijn groeit de innerlijke kracht, het
inzicht en de inspiratie om maximaal vorm te geven aan het bestaan op
alle niveaus.
PRISMA biedt jongeren met deze training een belangrijke basis
om zich succesvol te ontwikkelen.
Het leven is voor opgroeiende jongeren immers boordevol stress op
allerlei niveaus. Stress of spanning is een nuttige reactie van het
lichaam op omstandigheden die vragen om alertheid en actie. Langdurige
stress is echter zeer ongezond. Hersencellen sterven al na 1 uur
blootstelling aan het stresshormoon cortisol.
De omstandigheden waarin we ons bevinden zijn vaak niet te veranderen,
de manier waarop we ermee omgaan echter wel (is het glas half vol of
half leeg?). Het is dus van het grootste belang dat jongeren in een
vroeg stadium leren omgaan met die omstandigheden.
Positief denken maakt van iedere crisis een kans, helpt bij het vinden
van oplossingen en gebruikt fouten om van te leren.
PRISMA coacht naar balans op alle niveaus en helpt jongeren
verantwoordelijkheid te nemen en een leven te creëren vol
succes
en geluk. De jeugd heeft de toekomst!
Dyslexie:
Slechte lezers
zijn even kundig als goede lezers, ze
zoeken het alleen maar in het verkeerde hersendeel!
Kinderen met dyslexie zoeken vaak naar de informatie in
hun rechter hersenhelft, hun creatieve
brein. Woorden, beelden en
klanken worden echter opgeslagen in de linker
hersenhelft.
De
B3 training leert kinderen onder andere de juiste
beelden te creëren en ze op de juiste plek in de hersenen op
te zoeken,
waardoor de werking van het geheugen aanzienlijk toeneemt en lees
– en
rekenresultaten fors verbeteren!
Data / lokatie:
Neem voor
actuele data contact op met PRISMA.
Omvang / Investering:
De training bestaat
uit 10 bijeenkomsten van 3 uur.
De investering bedraagt
€ 450,-
incl. BTW, bij dit bedrag zijn inbegrepen:
Integrale Yoga gaat verder waar andere yoga ophoudt!
Synthese
Deze Integrale
Yogalessen zijn erop gericht je zelfhelend vermogen te stimuleren en
jezelf te ontwikkelen op fysiek, emotioneel, mentaal, en spiritueel
niveau. Integrale Yoga staat voor totaliteit en synthese van
verschillende yogarichtingen en integratie van therapeutische aspecten.
Alles is voortdurend in beweging en ontwikkeling. Nieuwe ontwikkelingen
en inzichten worden steeds geïntegreerd en doorgegeven.
Doelgroep
• Mensen die meer evenwicht en
harmonie in hun leven willen brengen.
• Mensen die moeilijk kunnen
loslaten en ontspannen.
• Mensen met allerlei
psychosomatische klachten;
hoofdpijn, slecht slapen, rug- spier- en gewrichtspijnen,
hyperventilatie, overgewicht, stress,
overspannenheid, concentratiestoornissen etc.
• Mensen die hun bewustzijn
willen verruimen.
Opbouw
De lessen van 1 ½ uur zijn opgebouwd uit drie
delen die vloeiend in elkaar overlopen:
• Het eerste half uur wordt
gewerkt aan ademhaling en energiebeheersing,
• het tweede half uur bestaat
uit fysieke oefeningen,
• het derde half uur wordt
gevuld met meditatie.
Tijdens ieder blok (een serie van 7 lessen) wordt een reis gemaakt
door de verschillende chakra’s (energiecentra) van het
lichaam.
Alle oefeningen zijn afgestemd op het betreffende chakra dat centraal
staat in die les. Tevens wordt gebruik gemaakt van
meridiaanstimulatie en chakra-balancing waardoor emotioneel evenwicht
wordt gecreëerd.
Ademhaling /
energiebeheersing
De ademhalingsoefeningen vormen de basis voor ons welzijn. Adem is
leven. Met behulp van verschillende ademhalingsoefeningen leer je
volledig te ademen, te ontspannen en je energieniveau te verhogen.
Hyperventilatie en moeheid verdwijnen. Stressgevoelens verdwijnen. Je
slaapt beter. Je concentratievermogen neemt toe.
Fysieke
oefeningen
Met behulp van de fysieke oefeningen verleg je de grenzen van je
lichaam. Bloed, lymfstromen en spijsvertering worden geactiveerd.
Spieren en gewrichten worden soepeler en sterker. Soms zijn de
oefeningen passief (yin), soms actief (yang). Ieder werkt op zijn eigen
niveau. Het gaat niet om de prestatie maar om het proces.
Tenslotte vormt de meditatie de kroon op de les. Meditatie is aandacht
en gewaar zijn. Je verbindt je met je diepste kern. De meditatie wordt
meestal ingeleid door een visualisatie, waarna je je eigen weg vervolgt
in jezelf. Je komt bij innerlijke rust en vrede, inzichten en
antwoorden.
Kinderyoga:
de beste basis die je kinderen kunt bieden!
De
oefeningen zijn variaties op traditionele yoga-oefeningen, aangepast
aan de
belevingswereld van het kind. Op speelse
wijze komen alle belangrijke yoga-elementen aan bod, zoals ontspanning
en
inspanning, ademhaling, lichaamshouding en gedrag, concentratie, en de
kracht
van gedachten en fantasie (meditatie).
Belangrijke
effecten voor uw kind:
sterker
leervermogen
beter
kunnen omgaan met stress
bevordering
van soepelheid en kracht
bevordering
van geestelijke- en motorische groei
hogere
concentratie en evenwichtigheid
stijging
eigenwaarde
grotere
creativiteit
betere
sociale en emotionele vaardigheden
ontwikkeling
van zelfbewustzijn
Data /
omvang / lokatie / investering
NEDERHORST
DEN BERG
De lessen worden wekelijks gegeven op woensdagavond, van
19.00 - 20.30 uur en 20.45 - 22.15 uur, in het gezondheidscentrum,
Voorstraat 34.
Kinderyoga:
Woensdagmiddag van 16.00 - 17.00 uur in
de
praktijk van PRISMA, Ph.v.Wassenaerlaan 8. Nederhorst den Berg.
Leeftijd vanaf 7 jaar.
BREUKELEN
Dinsdagavond van 19.00 - 20.30 uur, en van 20.45 - 22.15 uur in de
fysiopraktijk van Rob Beelen, Straatweg 71a.
HILVERSUM
Donderdagavond van 19.15 - 20.45 uur en 21.00 - 22.30 uur, in
de Koepel, Kapittelweg 399a.
UITHOORN
Maandagavond, van 19.00 - 20.30 uur en
van 20.45 - 22.15 uur bij Motion Fysiotherapie,Wiegerbruinlaan 8a.
INVESTERING
De lessen van 1,5 uur kosten
15 euro. Er
wordt betaald
per blok van 7 lessen (105, - euro). De blokken vormen een
continue proces. Gemiste lessen kunnen op een andere locatie worden
ingehaald.
Kinderyoga: Lessen van 1 uur kosten 10 euro. Er wordt betaald
per
blok van 10 lessen (100 euro). De blokken vormen een continue proces.
